Erfahrungen & Bewertungen zu Silke Lemhöfer

Menstruationsbeschwerden und hormonelle Störungen

Fühlst du dich oft von deinem Körper im Stich gelassen, geplagt von Menstruationsbeschwerden, hormonellen Störungen und anderen Beschwerden? Du bist nicht allein. Viele Frauen erleben diese Herausforderungen und wissen oft nicht, wohin sie sich wenden sollen. Die gute Nachricht ist, dass es Lösungen gibt! Mit einem ganzheitlichen Ansatz können wir gemeinsam daran arbeiten, deine Beschwerden zu lindern und deine Lebensqualität zu verbessern.
Menstruationsbeschwerden

Übersicht

Menstruationskrämpfe & -schmerzen

Monat für Monat kämpfst du gegen heftige Krämpfe und Schmerzen an, die dich in deinem Alltag stark einschränken. Diese Beschwerden sind nicht nur lästig, sondern können auch emotional belastend sein.

Was will dir dein Körper sagen?
Dein Körper signalisiert dir, dass es an der Zeit ist, mehr auf dich zu achten. Nutze diese Signale als Anstoß, um bewusster zu leben und dir regelmäßig Auszeiten zu gönnen.

Wie kannst du dir selbst helfen?

Starke Monatsblutungen

 Du verbrauchst während deiner Periode eine Menge Tampons und fühlst dich erschöpft und gestresst. Starke Blutungen können zu Anämie führen und deinen Alltag erheblich einschränken.

Was will dir dein Körper sagen?
Starke Blutungen sind ein Hinweis darauf, dass dein Körper Unterstützung benötigt. Achte auf eine ausgewogene Ernährung und scheue dich nicht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. 

Wie kannst du dir selbst helfen?

Ausbleibende Menstruation

Kennst du das? Dein Zyklus ist unregelmäßig oder bleibt ganz aus. Dies kann sehr belastend und frustrierend sein.

Was will dir dein Körper sagen?
Ein unregelmäßiger Zyklus kann auf Stress oder hormonelle Ungleichgewichte hinweisen. Arbeite daran, Stress abzubauen und achte auf eine gesunde Ernährung.

Wie kannst du dir selbst helfen?

Schmerzende Brüste (Mastodynie)

Kennst du das? Vor und während der Periode sind deine Brüste empfindlich und schmerzen. Das kann den Alltag erheblich beeinträchtigen.

Was will dir dein Körper sagen?
Schmerzende Brüste sind ein Zeichen für hormonelle Veränderungen. Unterstütze deinen Körper durch eine gesunde Lebensweise und achte auf die Signale, die er dir sendet.

Wie kannst du dir selbst helfen?

Hormonell bedingte Akne

Kennst du das? Nicht nur Teenager, sondern auch viele Frauen leiden unter hormonell bedingter Akne, die oft in der Perimenopause oder während des Zyklus auftritt.

Was will dir dein Körper sagen?
Akne ist oft ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht. Achte auf eine gesunde Ernährung und reduziere Stress, um deine Haut zu verbessern.

Wie kannst du dir selbst helfen?

Hormonell bedingte Migräne

Kennst du das? Starke Kopfschmerzen und Migräne treten häufig in Verbindung mit hormonellen Schwankungen auf, besonders während der Menstruation.

Was will dir dein Körper sagen?
 Migräne ist oft ein Hinweis auf Stress oder hormonelle Schwankungen. Achte darauf, Auslöser zu identifizieren und Maßnahmen zur Stressreduktion zu ergreifen.

Lösungen für dich

Nimm deine Gesundheit ernst und finde heraus, wie du deine hormonellen Beschwerden in den Griff bekommen kannst. Ob durch ein Kennenlerngespräch, mein HormonBalancePlus-Programm oder einen kostenfreien Hormoncheck – es gibt immer einen Weg zur Besserung.

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Menstruationskrämpfe & -schmerzen

Monat für Monat kämpfst du gegen heftige Krämpfe und Schmerzen an, die dich in deinem Alltag stark einschränken. Diese Beschwerden sind nicht nur lästig, sondern können auch emotional belastend sein.

Was will dir dein Körper sagen?
Dein Körper signalisiert dir, dass es an der Zeit ist, mehr auf dich zu achten. Nutze diese Signale als Anstoß, um bewusster zu leben und dir regelmäßig Auszeiten zu gönnen.

Wie kannst du dir selbst helfen?

Starke Monatsblutungen

 Du verbrauchst während deiner Periode eine Menge Tampons und fühlst dich erschöpft und gestresst. Starke Blutungen können zu Anämie führen und deinen Alltag erheblich einschränken.

Was will dir dein Körper sagen?
Starke Blutungen sind ein Hinweis darauf, dass dein Körper Unterstützung benötigt. Achte auf eine ausgewogene Ernährung und scheue dich nicht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. 

Wie kannst du dir selbst helfen?

Ausbleibende Menstruation

Kennst du das? Dein Zyklus ist unregelmäßig oder bleibt ganz aus. Dies kann sehr belastend und frustrierend sein.

Was will dir dein Körper sagen?
Ein unregelmäßiger Zyklus kann auf Stress oder hormonelle Ungleichgewichte hinweisen. Arbeite daran, Stress abzubauen und achte auf eine gesunde Ernährung.

Wie kannst du dir selbst helfen?

Schmerzende Brüste (Mastodynie)

Kennst du das? Vor und während der Periode sind deine Brüste empfindlich und schmerzen. Das kann den Alltag erheblich beeinträchtigen.

Was will dir dein Körper sagen?
Schmerzende Brüste sind ein Zeichen für hormonelle Veränderungen. Unterstütze deinen Körper durch eine gesunde Lebensweise und achte auf die Signale, die er dir sendet.

Wie kannst du dir selbst helfen?

Hormonell bedingte Akne

Kennst du das? Nicht nur Teenager, sondern auch viele Frauen leiden unter hormonell bedingter Akne, die oft in der Perimenopause oder während des Zyklus auftritt.

Was will dir dein Körper sagen?
Akne ist oft ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht. Achte auf eine gesunde Ernährung und reduziere Stress, um deine Haut zu verbessern.

Wie kannst du dir selbst helfen?

Hormonell bedingte Migräne

Kennst du das? Starke Kopfschmerzen und Migräne treten häufig in Verbindung mit hormonellen Schwankungen auf, besonders während der Menstruation.

Was will dir dein Körper sagen?
 Migräne ist oft ein Hinweis auf Stress oder hormonelle Schwankungen. Achte darauf, Auslöser zu identifizieren und Maßnahmen zur Stressreduktion zu ergreifen.

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