Du wachst morgens auf und bist schon müde. Und langsam weißt du nicht mehr weiter?
Schluss mit dem HormonchaosMit der 3-Schritte-Methode zu einem Körper, auf den du wieder zählen kannst. Ohne Diät-Marathon und ohne Pille.
Für dich, wenn PMS, Periodenschmerzen und ständige Müdigkeit deinen Alltag bestimmen.
30 Minuten, unverbindlich. Du stellst deine Fragen, zusammen sortieren wir, was als Nächstes dran sein könnte.
- Heilpraktikerin
- Über 15 Jahre Erfahrung
- Onlinepraxis
„Ihre offene, rückversichernde und sehr empathische Art hat mir geholfen, mir selbst wieder zu vertrauen.“
— Sophie
Leichter durch deinen Tag
Du hast wieder Kraft für das, was dir Spaß macht. Sport, ein Wochenende weg, ein Abend mit Freundinnen, ohne dass du danach zwei Tage flach liegst.
Hormon-Begleitung für Frauen, die den natürlichen Weg gehen wollen
Auch wenn du noch keine Diagnose hast oder nicht weißt, ob es an deinen Hormonen liegt.
Deinem Körper wieder vertrauen
Unser Ziel ist, dass du mit deinem Körper wieder planen und dein Leben frei gestalten kannst.
Womöglich erkennst du dich hier wieder:
- Vor jedem wichtigen Termin schaust du in den Kalender, ob er auf deine Periode fällt. Und in deiner Tasche hast du immer genug Ibus dabei.
- Abends fällst du nur noch erschöpft aufs Sofa. Und nachts um drei bist du wach und dein Kopf rattert sofort los.
- Du hast schon alles versucht: Diäten, Keto, Intervallfasten, Sport. Und die Waage bewegt sich trotzdem nicht.
- Beim Frühstück fährst du dein Kind wegen einer Kleinigkeit an. Und dann denkst du: „Was ist nur los mit mir?“
- Nachts wachst du nass geschwitzt auf und liegst dann stundenlang wach. Und morgens erkennst du dich im Spiegel kaum wieder.
„Ihre Werte sind unauffällig.“ Oder: „Nehmen Sie die Pille.“ Diese Sätze hast du vielleicht schon mehr als einmal gehört. Keine Erklärung, keine Perspektive, niemand fängt dich auf.
Also hast du dich selbst schlau gemacht, gelesen, Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert, Mönchspfeffer genommen. Doch geholfen hat bisher nichts.
Hormonstörungen bei Frauen: Bei diesen Beschwerden begleite ich dich
- Erfahre mehr über unerfüllten Kinderwunsch und Behandlungsmöglichkeiten
- Erfahre mehr über Endometriose und Behandlungsmöglichkeiten
- Erfahre mehr über PMS und Behandlungsmöglichkeiten
- Erfahre mehr über die Uterusmyome und Behandlungsmöglichkeiten
- Erfahre mehr über Menstruationsbeschwerden und Behandlungsmöglichkeiten
- Erfahre mehr über PCOS und Behandlungsmöglichkeiten
- Erfahre mehr über Hashimoto und Behandlungsmöglichkeiten
- Erfahre mehr über die Wechseljahre und Behandlungsmöglichkeiten
PCOS (PMOS)
Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine hormonelle Störung, bei der die Eierstöcke vermehrt männliche Hormone (Androgene) produzieren. Dies führt zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt und kann die normale Funktion der Eierstöcke beeinträchtigen.
PCOS betrifft etwa 5-10% der Frauen im gebärfähigen Alter. PCOS kann in jedem Alter nach der Pubertät auftreten, wird aber häufig im jungen Erwachsenenalter diagnostiziert. Viele Frauen erhalten ihre Diagnose allerdings erst nach mehreren Jahren und zahlreichen Arztbesuchen.
Erfahre hier mehr über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten »
PMS
Leidest du regelmäßig vor deiner Periode unter Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder körperlichen Schmerzen? Fühlst du dich oft emotional überwältigt und weißt nicht genau, warum?
Du bist nicht allein: Viele Frauen erleben ähnliche Symptome. Etwa 75% der menstruierenden Frauen berichten von leichten bis mittelschweren PMS-Symptomen, während 20-30% unter moderaten bis schweren Symptomen leiden.
Erfahre hier mehr über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten »
Endometriose
Hast du regelmäßig so starke Menstruationsschmerzen, dass du dich kaum noch bewegen kannst? Machen die Krämpfe dich arbeitsunfähig und zwingen dich, mehrere Tage im Monat im Bett zu verbringen?
Solche Schmerzen, die nicht einfach mit einer Schmerztablette verschwinden, sondern deinen Alltag komplett lahmlegen?
Wenn du dein Leben nur noch nach deinem Zykluskalender planst, kann ich dir sagen: Du bist nicht allein. Viele Frauen kämpfen mit diesen extremen Symptomen, die oft durch Endometriose verursacht werden.
Erfahre hier mehr über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten »
Menstruationsbeschwerden
Fühlst du dich oft von deinem Körper im Stich gelassen, geplagt von Menstruationsbeschwerden, hormonellen Störungen und anderen Beschwerden? Du bist nicht allein.
Viele Frauen erleben diese Herausforderungen und wissen oft nicht, wohin sie sich wenden sollen. Die gute Nachricht ist, dass es Lösungen gibt! Mit einem ganzheitlichen Ansatz können wir gemeinsam daran arbeiten, deine Beschwerden zu lindern und deine Lebensqualität zu verbessern.
Erfahre hier mehr über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten »
Unerfüllter Kinderwunsch
Fühlst du dich entmutigt, weil du Schwierigkeiten hast, schwanger zu werden? Ungewollte Kinderlosigkeit kann emotional sehr belastend sein und eine der größten Herausforderungen im Leben einer Frau darstellen.
Du bist nicht allein: Viele Frauen durchleben ähnliche Erfahrungen und suchen nach Unterstützung und Lösungen.
Erfahre hier mehr über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten »
Wechseljahre
Die Wechseljahre sind eine Reise, deren Beginn dich etwa zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr erwartet. Sie bedeuten für dich nicht nur den Abschied von der Fruchtbarkeit, sondern eine Verwandlung deines ganzen Frauseins.
Alles wandelt sich: Dein Körper, deine Seele, dein Geist, und meist auch deine äußeren Lebensumstände. Die Kinder gehen aus dem Haus, deine Eltern werden vielleicht pflegebedürftig und du fragst dich, ob du in deiner Partnerschaft oder in deinem Job noch glücklich bist.
Dabei ist diese Übergangsphase von der fruchtbaren Zeit in einen neuen Lebensabschnitt kein Anlass für Angst und Schrecken, sondern ein ganz natürlicher Prozess.
Erfahre hier mehr über Symptome und Behandlungsmöglichkeiten »
Uterusmyome
Leidest du unter starken, langen Menstruationsblutungen, häufigen Unterbauchschmerzen oder einem Druckgefühl im Beckenbereich? Diese Symptome können auf Uterusmyome hinweisen, gutartige Tumoren in der Gebärmutter, die viele Frauen betreffen und das Leben erheblich beeinträchtigen können.
Erfahre hier mehr über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten »
Hashimoto
Leidest du unter chronischer Müdigkeit, Gewichtszunahme und ständigen Kältegefühlen?
Wenn du dich ständig erschöpft fühlst, unerklärlich an Gewicht zunimmst und dich oft frierst, kennst du die Frustration und Verzweiflung, die mit diesen Symptomen einhergehen.
Vielleicht hast du auch trockene Haut und Haare, fühlst dich depressiv und kämpfst mit Menstruationsstörungen. Diese Symptome können auf eine Autoimmunerkrankung namens Hashimoto Thyreoiditis hinweisen.
Erfahre hier mehr über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten »
Selbst, wenn du schon viele Wartezimmer von innen kennst und nach jedem Termin ohne Antwort nach Hause gegangen bist. Oder wenn du kaum noch glaubst, dass sich bei dir etwas bewegen kann.
- Heilpraktikerin
- Über 15 Jahre Erfahrung
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Deine Beschwerden
überfordern dich?
Lass uns darüber reden.
Du stellst deine Fragen rund um deine Beschwerden und das, was dich gerade daran belastet. Zusammen sortieren wir, was bei dir als Nächstes dran sein könnte, ganz unverbindlich und auf dich zugeschnitten.
Lass uns darüber redenKostenloses Gespräch buchen »Mit deinen Beschwerden warst du in der Arztpraxis,
mit deinen Sorgen vielleicht in einer Therapie. Bei mir hat beides Platz.
Ich sehe dich als ganzen Menschen,
mit deinem Körper und deiner Seele.
Stell dir mal vor …
- Du stehst morgens auf und fühlst dich leicht. Wenn du abends von der Arbeit nach Hause kommst, hast du noch Kraft für deinen Abend und machst, worauf du Lust hast.
- Deine Periode kommt, und du gehst deinen Tag an wie jeden anderen. Den Urlaub am Meer buchst du dann, wenn es dir passt.
- Du merkst früh, wenn dein Körper mehr Ruhe braucht. Und wenn sich etwas verändert, weißt du, was dahinterstecken kann und was dir dann guttut.
- Beim Frühstück kippt der Kakao um, und du holst in Ruhe einen Lappen. Du erkennst in dir wieder die Mutter, Partnerin und Freundin, die du sein möchtest.
- Morgens im Bad bindest du dir die Haare zusammen, ziehst dich an und gehst los. Du fühlst dich wohl in deiner Haut.
Ziel unserer Arbeit ist, dass dein Körper wieder in ein Gleichgewicht findet und du dich in ihm zu Hause fühlst.
Hallo, ich bin Silke, Heilpraktikerin und Hormoncoach
Seit über 15 Jahren begleite ich Frauen in meiner eigenen Praxis. Dabei habe ich schon viele Frauen mit Hormonproblemen begleitet.
Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der Gewalt und Vernachlässigung zum Alltag gehörten. Ich habe früh gelernt, zu funktionieren und nicht zu fühlen. Erst als mein Körper und meine Seele streikten, war ich gezwungen, hinzuschauen und einen anderen Weg einzuschlagen. Heute kann ich sagen: Genau das hat mir geholfen, die Frau zu werden, die ich heute bin.
Deshalb schauen wir bei dir nicht nur auf das, was dein Körper braucht. Wir schauen auch auf die Ursachen, die tiefer liegen: dein Nervensystem, deine Geschichte, deine Gefühle. So finden wir heraus, was du brauchst, damit es dir besser geht.
Mein Lieblingshobby ist das Klavierspielen: Hier vergesse ich Zeit und Raum um mich herum und tanke neue Energie für meine Familie und meine Arbeit.
Wie ich dir helfe
Mit der 3-Schritte-Methode begleite ich dich zu einem Körper, auf den du wieder zählen kannst.
- 1
Schritt 1
Gehört werden
Du erzählst, und ich höre wirklich zu. Deine Beschwerden, deine Geschichte und das, was in deinem Leben gerade los ist: Alles hat hier Platz.
- 2
Schritt 2
Zusammenhänge erkennen
Wir schauen, wie deine Hormone, dein Nervensystem und deine Geschichte bei dir zusammenhängen. Oft ist das der Moment, in dem du merkst: Auf einmal macht es Sinn.
- 3
Schritt 3
Lindern, Schritt für Schritt
Mit natürlichen Heilmitteln, passenden Nahrungsergänzungen und Übungen, die dein Nervensystem beruhigen und in deinen Tag passen. Wir fangen bei dem an, was dich gerade am meisten belastet.
Bisher hast du ganz alleine nach einer Alternative gesucht.
Jetzt nehme ich dich an die Hand.
Gemeinsam zu einem Leben voller Energie und Leichtigkeit
Falls du dich hier wiedererkennst und dir das wünschst:
- Wissen, woran du bist, und alles an einem Ort haben
- Einen Zyklus, mit dem du planen kannst
- Kraft für das, was dir Spaß macht
- Eine Aufgabe liegen lassen und dich trotzdem gut fühlen
- Nächte, in denen du wieder durchschläfst
- Jemanden an deiner Seite, der mit dir sortiert, was zu dir passt
Selbst, wenn du im Moment vor allem weißt, was aufhören soll: Das reicht für den Anfang.
Dann buch dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch. Wir sprechen 30 Minuten per Zoom, und du entscheidest danach in Ruhe.
Ich freu mich auf dich,
deine Silke
Dein Weg zu einem Körper,auf den du dich wieder verlassen kannst,beginnt hier.
So kannst du mit mir arbeiten
Für dich, wenn du dir oft denkst: „Es muss doch noch einen anderen Weg geben.“
Bisher hast du vieles einzeln ausprobiert: eine Diät, ein Präparat, einen Tee, einen Tipp aus dem Netz. Jedes davon war für alle Frauen gedacht.
Hormon-Kompass
3 Einzelsitzungen, online
Der Einstieg. Wir schauen uns an, was bei dir dahintersteckt, und du weißt am Ende, woran du bist.
Mehr dazu »
HormonBalance Mentoring
12 Wochen in der Gruppe
Vier bis acht Frauen. Acht Live-Abende und zweimal ein Gespräch nur mit dir. Du gehst den Weg zusammen mit Frauen, die dasselbe kennen.
Mehr dazu »
HormonBalance Intensiv
6 Monate zu zweit
Alle zwei Wochen ein Termin nur für dich, damit wir Schritt für Schritt herausfinden, woher das alles bei dir kommt.
Mehr dazu »
Selbst, wenn du schon bei mehreren Ärztinnen und Ärzten warst und immer noch nicht weißt, was du selbst tun kannst. Oder wenn du denkst, dass du schon zu viel ausprobiert hast, als dass noch etwas helfen könnte.
- Heilpraktikerin
- Über 15 Jahre Erfahrung
- Onlinepraxis
Interessiert? Das sind deine nächsten Schritte
Buche dein Gespräch
Über den Knopf kommst du in meinen Kalender. Dort suchst du dir einen Termin aus, der dir passt. Das Gespräch ist kostenlos und dauert 30 Minuten.
Wir sortieren, was dich beschäftigt
Nach der Buchung bekommst du eine Mail mit dem Zoom-Link. Im Gespräch bringst du mit, was dich umtreibt: deine Beschwerden, deine Fragen, das, was du schon versucht hast.
Wir arbeiten zusammen
Am Ende sage ich dir, was hinter deinen Beschwerden stecken kann und wie ich dir helfen kann, wieder mehr Kraft und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Du weißt dann, welcher Weg zu dir passt, wie lange er dauert und was er kostet. Passt keine meiner Begleitungen zu dir, sage ich dir auch das.
Frauen, die diesen Weg gegangen sind
„Dank der sehr einfühlsamen Begleitung von Silke habe ich zum ersten Mal meinen weiblichen Zyklus verstanden und meine Schöpferkraft und Kreativität entdeckt! Ich konnte alte Muster und Traumata verstehen und endlich loslassen.“
Katharina
„Silke hat mir geholfen, Energie, Struktur und Selbstfürsorge in Einklang zu bringen – achtsam, klar und zuverlässig. Ihre Begleitung macht einen spürbaren Unterschied in meinem Alltag.“
Anja
„Ich habe mich bei Silke jederzeit gut aufgehoben und sicher gefühlt. Immer wieder war ich verblüfft, wie klar und feinfühlig sie mich zu meinen Themen geführt und diese so beleuchtet hat, dass ich klarer sehen konnte. Durch die Begleitung fühle ich mich mehr mit mir selbst verbunden.“
Johanna
Fragen und Antworten
Wie es sich bei dir entwickelt, kann dir vorher niemand sagen. Aber ich habe viele Frauen begleitet, denen es nach der Begleitung deutlich besser ging.
Gerade dann. Diesen Satz haben viele Frauen gehört, bevor sie zu mir kommen. Unauffällig heißt, dass deine Werte im Normbereich liegen. Wie es dir damit geht, steht in keinem Befund. Das schauen wir uns gemeinsam an.
Ja. Ich arbeite als Onlinepraxis, und alle Gespräche finden per Zoom statt. So kannst du von zu Hause aus dabei sein, auch an Tagen, an denen du dich schwer fühlst.
Nein. Ob und wann du ein verschriebenes Medikament absetzt, entscheidest du mit der Ärztin oder dem Arzt, der es dir verordnet hat. Ich arbeite nicht gegen die Medizin. Ich arbeite an dem, was darunter liegt, und das geht auch, während du dein Medikament nimmst.
Dann bist du hier richtig. Diesen Wunsch höre ich in meinen Gesprächen oft. Wenn du die Pille bereits nimmst und sie absetzen möchtest, bereiten wir das in Ruhe vor, mit ärztlicher Begleitung.
Eine Schwangerschaft kann dir niemand versprechen, da spielen zu viele Dinge mit. Woran wir arbeiten können, ist dein Zyklus: dass er einen Rhythmus bekommt und dass überhaupt ein Eisprung stattfindet. Du kannst damit anfangen, lange bevor es losgehen soll.
Ja. Ich begleite dich gerne durch die Wechseljahre, auf natürlichem Weg und ohne Hormonersatztherapie.
Diese Frage höre ich oft. Wir fangen klein an, und die Übungen, die wir aussuchen, passen in deinen Tag. Wie viel du dir vornimmst, richtet sich danach, wie viel Kraft du gerade hast.
Nein. Mit genau dieser Unsicherheit bist du hier nicht die Erste. Die Frage „Liegt es vielleicht an meinen Hormonen?“ steht oft ganz am Anfang. Für unsere Arbeit ändert eine Diagnose wenig. Wir schauen auf das, was du an dir merkst, und darauf, was dein Körper gerade braucht.
Das kann ich dir aus der Ferne nicht sagen. Die Empfehlungen, die im Netz herumgereicht werden, gelten für Frauen im Allgemeinen. Dein Körper hat aber seine eigene Geschichte. Bring gerne mit, was du nimmst, dann gehen wir es zusammen durch.
Nein. Im Kennenlerngespräch erzählst du, und ich höre zu. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, sage ich dir, wie ein Weg für dich aussehen könnte und was er kostet. Dann nimmst du dir die Zeit, die du brauchst.
