Du wachst morgens auf und bist schon müde. Und langsam weißt du nicht mehr weiter?
Der andere Weg für Frauen mit Hormonproblemen
Bring deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht, ohne Diäten und Medikamente, sodass du dich wieder frei und leicht fühlst und Energie für dein Leben hast.
- Heilpraktikerin
- Über 15 Jahre Erfahrung
- Onlinepraxis
„Ihre offene, rückversichernde und sehr empathische Art hat mir geholfen, mir selbst wieder zu vertrauen.“
Sophie
Leichter durch deinen Tag
Du hast wieder Kraft für das, was dir Spaß macht. Sport, ein Wochenende weg, ein Abend mit Freundinnen, ohne dass du danach zwei Tage flach liegst.
Hormon-Begleitung für Frauen, die den natürlichen Weg gehen wollen
Auch wenn du noch keine Diagnose hast oder nicht weißt, ob es an deinen Hormonen liegt.
Deinem Körper wieder vertrauen
Unser Ziel ist, dass du mit deinem Körper wieder planen und dein Leben frei gestalten kannst.
Womöglich erkennst du dich hier wieder:
- Vor jedem wichtigen Termin schaust du in den Kalender, ob er auf deine Periode fällt. Und in deiner Tasche hast du immer genug Ibus dabei.
- Abends fällst du nur noch erschöpft aufs Sofa. Und nachts um drei bist du wach und dein Kopf rattert sofort los.
- Du hast schon alles versucht: Diäten, Keto, Intervallfasten, Sport. Und die Waage bewegt sich trotzdem nicht.
- Beim Frühstück fährst du dein Kind wegen einer Kleinigkeit an. Und dann denkst du: „Was ist nur los mit mir?“
- Nachts wachst du nass geschwitzt auf und liegst dann stundenlang wach. Und morgens erkennst du dich im Spiegel kaum wieder.
„Ihre Werte sind unauffällig.“ Oder: „Nehmen Sie die Pille.“ Diese Sätze hast du vielleicht schon mehr als einmal gehört. Keine Erklärung, keine Perspektive, niemand fängt dich auf.
Also hast du dich selbst schlau gemacht, gelesen, Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert, Mönchspfeffer genommen. Doch geholfen hat bisher nichts.
Mit deinen Beschwerden warst du in der Arztpraxis,
mit deinen Sorgen vielleicht in einer Therapie. Bei mir hat beides Platz.
Ich sehe dich als ganzen Menschen, mit deinem Körper und deiner Seele.
Stell dir mal vor …
- Du stehst morgens auf und fühlst dich leicht. Wenn du abends von der Arbeit nach Hause kommst, hast du noch Kraft für deinen Abend und machst, worauf du Lust hast.
- Deine Periode kommt, und du gehst deinen Tag an wie jeden anderen. Den Urlaub am Meer buchst du dann, wenn es dir passt.
- Du merkst früh, wenn dein Körper mehr Ruhe braucht. Und wenn sich etwas verändert, weißt du, was dahinterstecken kann und was dir dann guttut.
- Beim Frühstück kippt der Kakao um, und du holst in Ruhe einen Lappen. Du erkennst in dir wieder die Mutter, Partnerin und Freundin, die du sein möchtest.
- Morgens im Bad bindest du dir die Haare zusammen, ziehst dich an und gehst los. Du fühlst dich wohl in deiner Haut.
Ziel unserer Arbeit ist, dass dein Körper wieder in ein Gleichgewicht findet und du dich in ihm zu Hause fühlst.
Hallo, ich bin Silke, Heilpraktikerin und Hormoncoach
Seit über 15 Jahren begleite ich Frauen in meiner eigenen Praxis. Dabei habe ich schon viele Frauen mit Hormonproblemen begleitet.
Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der Gewalt und Vernachlässigung zum Alltag gehörten. Ich habe früh gelernt, zu funktionieren und nicht zu fühlen. Erst als mein Körper und meine Seele streikten, war ich gezwungen, hinzuschauen und einen anderen Weg einzuschlagen. Heute kann ich sagen: Genau das hat mir geholfen, die Frau zu werden, die ich heute bin.
Deshalb schauen wir bei dir nicht nur auf das, was dein Körper braucht. Wir schauen auch auf die Ursachen, die tiefer liegen: dein Nervensystem, deine Geschichte, deine Gefühle. So finden wir heraus, was du brauchst, damit es dir besser geht.
Mein Lieblingshobby ist das Klavierspielen: Hier vergesse ich Zeit und Raum um mich herum und tanke neue Energie für meine Familie und meine Arbeit.
So kannst du mit mir arbeiten
Für dich, wenn du dir oft denkst: „Es muss doch noch einen anderen Weg geben.“
Bisher hast du vieles einzeln ausprobiert: eine Diät, ein Präparat, einen Tee, einen Tipp aus dem Netz. Jedes davon war für alle Frauen gedacht.
Bei mir fangen wir bei dir an. Ich nehme mir Zeit und frage dich, wie du deinen Zyklus, deinen Körper und die letzten Jahre erlebt hast. Ob du schon eine Diagnose hast, spielt dabei keine große Rolle.
Dann schauen wir, wie das alles bei dir zusammenhängt. Und wir suchen aus, was davon zu dir passt. Auch das, was du schon nimmst, gehen wir gemeinsam durch. So weißt du am Ende, womit du anfängst.
Hormon-Kompass
3 Einzelsitzungen, online
Der Einstieg. Wir schauen uns an, was bei dir dahintersteckt, und du weißt am Ende, woran du bist.
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HormonBalance Mentoring
6 Monate in der Gruppe
Höchstens zehn Frauen. 12 Live-Termine und dreimal ein Gespräch nur mit dir. Du gehst den Weg neben Frauen, die dasselbe kennen.
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HormonBalance Intensiv
6 Monate zu zweit
Alle zwei Wochen ein Termin nur für dich, damit wir Schritt für Schritt herausfinden, woher das alles bei dir kommt.
Mehr dazu »
Selbst, wenn du schon bei mehreren Ärztinnen und Ärzten warst und immer noch nicht weißt, was du selbst tun kannst. Oder wenn du denkst, dass du schon zu viel ausprobiert hast, als dass noch etwas helfen könnte.
- Heilpraktikerin
- Über 15 Jahre Erfahrung
- Onlinepraxis
Interessiert? Das sind deine nächsten Schritte
Buche dein Kennenlerngespräch
Über den Knopf kommst du in meinen Kalender. Dort suchst du dir einen Termin aus, der dir passt. Das Gespräch ist kostenlos und dauert 30 Minuten.
Wir lernen uns kennen
Nach der Buchung bekommst du eine Mail mit dem Zoom-Link. Im Gespräch erzählst du mir, was bei dir los ist, damit ich mir ein Bild von deiner Situation machen kann.
Wir arbeiten zusammen
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, sage ich dir, wie ein Weg für dich aussehen könnte und was er braucht. Du weißt dann, worauf du dich einlässt, und entscheidest in Ruhe.
Frauen, die diesen Weg gegangen sind
„Dank der sehr einfühlsamen Begleitung von Silke habe ich zum ersten Mal meinen weiblichen Zyklus verstanden und meine Schöpferkraft und Kreativität entdeckt! Ich konnte alte Muster und Traumata verstehen und endlich loslassen.“
Katharina
„Silke hat mir geholfen, Energie, Struktur und Selbstfürsorge in Einklang zu bringen – achtsam, klar und zuverlässig. Ihre Begleitung macht einen spürbaren Unterschied in meinem Alltag.“
Anja
„Ich habe mich bei Silke jederzeit gut aufgehoben und sicher gefühlt. Immer wieder war ich verblüfft, wie klar und feinfühlig sie mich zu meinen Themen geführt und diese so beleuchtet hat, dass ich klarer sehen konnte. Durch die Begleitung fühle ich mich mehr mit mir selbst verbunden.“
Johanna
Dein Weg zu einem Körper, auf den du dich
wieder verlassen kannst, beginnt hier.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Du erzählst, und jemand hört wirklich zu
Wir beginnen damit, dass du mir ausführlich von dir erzählst:
- Was sind deine Beschwerden? Wann hat das bei dir angefangen?
- Was hast du schon versucht?
- Wie fühlst du dich mit all dem?
Auf diese Weise finden wir heraus, was dir dein Körper mit all dem sagen will.
Du verstehst, warum dein Körper tut, was er tut
Deine Hormone arbeiten eng zusammen, und dein Nervensystem redet dabei mit. Bist du lange Zeit gestresst, sinkt dein Cortisolspiegel abends nicht wie gewünscht ab. Dann bist du nachts um drei hellwach. Das Progesteron soll dich beruhigen. Sinkt es vor deinen Tagen, trifft dich plötzlich jede Kleinigkeit.
Das ist meistens der Moment, in dem du merkst: Auf einmal macht es Sinn.
Wir fangen an, Schritt für Schritt.
Dies ist die Grundlage meiner Begleitung, denn darauf baut dein ganz individueller Behandlungsplan auf. Wir schauen auf deine Ernährung, deine Geschichte und darauf, was dich stresst. Hierfür gebe ich dir Übungen aus dem Somatic Experiencing, die dein Nervensystem beruhigen und in deinen Tag passen.
Als Heilpraktikerin helfe ich deinem Körper zusätzlich mit natürlichen Heilmitteln, geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln und oft auch einem homöopathischen Mittel, das zu dir passt, damit dein Körper seinen eigenen Weg zurück ins Gleichgewicht findet.
Wir nehmen uns nicht alles auf einmal vor, sondern arbeiten Schritt für Schritt mit dem, was dich momentan am meisten belastet.
Unser Ziel für diese erste Strecke ist, dass du im Alltag schon etwas merkst: Du hast mehr Energie, dein Gewicht pendelt sich ein und du fühlst dich wohler in deinem Körper. Dann entscheidest du, ob und wie es weitergeht.
Bisher hast du ganz alleine nach einer Alternative gesucht.
Jetzt nehme ich dich an die Hand.
Gemeinsam zu einem Leben voller Energie und Leichtigkeit
Falls du dich hier wiedererkennst und dir das wünschst:
- Wissen, woran du bist, und alles an einem Ort haben
- Einen Zyklus, mit dem du planen kannst
- Kraft für das, was dir Spaß macht
- Eine Aufgabe liegen lassen und dich trotzdem gut fühlen
- Nächte, in denen du wieder durchschläfst
- Jemanden an deiner Seite, der mit dir sortiert, was zu dir passt
Selbst, wenn du im Moment vor allem weißt, was aufhören soll: Das reicht für den Anfang.
Dann buch dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch. Wir sprechen 30 Minuten per Zoom, und du entscheidest danach in Ruhe.
Ich freu mich auf dich,
deine Silke
Fragen und Antworten
Wie es sich bei dir entwickelt, kann dir vorher niemand sagen. Aber ich habe viele Frauen begleitet, denen es nach der Begleitung deutlich besser ging.
Zum Beispiel bei PMS, Endometriose, Menstruationsbeschwerden, Müdigkeit und Erschöpfung, Wechseljahrsbeschwerden, Burnout, Hashimoto, unerklärlicher Gewichtszunahme, Akne, unerfülltem Kinderwunsch und PCOS.
Gerade dann. Diesen Satz haben viele Frauen gehört, bevor sie zu mir kommen. Unauffällig heißt, dass deine Werte im Normbereich liegen. Wie es dir damit geht, steht in keinem Befund. Das schauen wir uns gemeinsam an.
Ja. Ich arbeite als Onlinepraxis, und alle Gespräche finden per Zoom statt. So kannst du von zu Hause aus dabei sein, auch an Tagen, an denen du dich schwer fühlst.
Nein. Ob und wann du ein verschriebenes Medikament absetzt, entscheidest du mit der Ärztin oder dem Arzt, der es dir verordnet hat. Ich arbeite nicht gegen die Medizin. Ich arbeite an dem, was darunter liegt, und das geht auch, während du dein Medikament nimmst.
Dann bist du hier richtig. Diesen Wunsch höre ich in meinen Gesprächen oft. Wenn du die Pille bereits nimmst und sie absetzen möchtest, bereiten wir das in Ruhe vor, mit ärztlicher Begleitung.
Eine Schwangerschaft kann dir niemand versprechen, da spielen zu viele Dinge mit. Woran wir arbeiten können, ist dein Zyklus: dass er einen Rhythmus bekommt und dass überhaupt ein Eisprung stattfindet. Du kannst damit anfangen, lange bevor es losgehen soll.
Ja. Ich begleite dich gerne durch die Wechseljahre, auf natürlichem Weg und ohne Hormonersatztherapie.
Diese Frage höre ich oft. Wir fangen klein an, und die Übungen, die wir aussuchen, passen in deinen Tag. Wie viel du dir vornimmst, richtet sich danach, wie viel Kraft du gerade hast.
Nein. Mit genau dieser Unsicherheit bist du hier nicht die Erste. Die Frage „Liegt es vielleicht an meinen Hormonen?“ steht oft ganz am Anfang. Für unsere Arbeit ändert eine Diagnose wenig. Wir schauen auf das, was du an dir merkst, und darauf, was dein Körper gerade braucht.
Das kann ich dir aus der Ferne nicht sagen. Die Empfehlungen, die im Netz herumgereicht werden, gelten für Frauen im Allgemeinen. Dein Körper hat aber seine eigene Geschichte. Bring gerne mit, was du nimmst, dann gehen wir es zusammen durch.
Nein. Im Kennenlerngespräch erzählst du, und ich höre zu. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, sage ich dir, wie ein Weg für dich aussehen könnte und was er kostet. Dann nimmst du dir die Zeit, die du brauchst.
