Mitten im Leben:
Die Kraft der Wechseljahre
Mit mehr Lebensfreude und weniger Beschwerden durch diese Lebensphase
Kommt dir das bekannt vor?
An den Wechseljahren kommst du als Frau nicht vorbei. Vielleicht spürst du gar nicht viel davon. Unter Umständen fühlst du dich aber auch ganz schön mies. Hier findest du einige typische Symptome der Wechseljahre.
Puh, ist mir heiß!
Hitzewallungen und Schweißausbrüche
Egal ob beim Einkauf, im Meeting oder nachts im Bett: Plötzlich ist er da, der Tsunami in deinem Inneren. Innerhalb von Sekunden brennt dein Gesicht und das Dekolleté wie Feuer, der Schweiß rinnt dir über die Stirn und dein Herz rast.
SOS - Rettungsring!
Gewichtszunahme
Eigentlich ist alles wie immer: Du isst nicht mehr, bewegst dich nicht weniger, und doch wird deine Lieblingsjeans am Bauch immer enger. Wie kann das sein? Alle Versuche, die Kilos auf die Schnelle wieder loszuwerden scheitern kläglich: Dein Körper gibt die Kilos einfach nicht mehr her!
Gedankenkarussell
Schlafprobleme und Ängste
Wann hast du das letzte Mal so richtig eine Nacht durchgeschlafen? Statt dessen zählst du Schäfchen um Schäfchen oder grübelst über dein Leben nach. Du schraubst dich immer tiefer hinein in Sorgen und Ängste, dein Herz rast. Wenn gefühlte zwei Stunden später dein Wecker klingelt, bist du schon am Ende mit deinen Nerven, bevor der Tag überhaupt begonnen hat.
Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt
Stimmungsschwankungen
Eben noch gelassen, heiter und voll in deiner Mitte überfällt dich urplötzlich eine tiefe Traurigkeit oder nie bekannte Mutlosigkeit. Da, wo früher deine Hormone noch für eine regelmäßige Portion Glückshormone sorgten, erlebst du dich immer wieder genervt, gereizt und unzufrieden.
Stell dir vor...
...du stehst an der Schwelle einer neuen Lebensphase:
Einer Zeit des Umbruchs und der neuen Möglichkeiten.
Deiner Chance, aktiv zu sein, etwas zu verändern, aus den alten Schuhen heraus zu schlüpfen und neue Wege für dich zu entdecken.
Einer Zeit, in der dich dein Körper auffordert, dich ab jetzt mehr um dich selbst zu kümmern.
Die 7 Stufen deines inneren Wandels
Etwa 10 Jahren vor dem Einsetzen der Menopause, dem Zeitpunkt, an dem die Menstruation endgültig ausbleibt, erlebst du in deinem Leben einen erneuten Umbruch. Die Jahre der Fruchtbarkeit nähern sich ihrem Ende, und dein Körper passt sich allmählich an ein Leben mit abnehmenden Hormonen an.
Diese Phase kann für dich äußerst bewegt sein, während andere Frauen vielleicht kaum Veränderungen bemerken. Die meisten von uns aber erleben in etwa diese sieben Phasen des inneren Wandels:
1. Ablehnung
Sind das schon die Wechseljahre?
Nein, nur das nicht !
2. Leidensdruck
Was ist bloß los mit dir?
Du bist einfach nicht mehr du selbst.
Was kann dir helfen?
3. Hinschauen
Was brauchst du jetzt? Was tut dir nicht (mehr) gut?
Was darfst du verändern?
4. Akzeptieren
Du fängst an, die Veränderung zu akzeptieren und nimmst Abschied von der Frau, die du warst.
5. Erwachen
Neue Perspektiven tun sich auf: Was willst du schon lange endlich einmal tun? Was hast du vernachlässigt oder immer wieder aufgeschoben? Warum fällt es dir so schwer, das umzusetzen?
6. Verwandlung
Blockaden lösen sich, Neues entsteht. Du traust dich und findest einen neuen Rhythmus. Staunend erlebst du, was alles in dir steckt!
7. Durchstarten
Wie “ausgewechselt” gehst du deinen eigenen Weg. Freust dich an deinem neuen, glücklichen Leben, von dem du geträumt hast.
Nun, genau dabei kann ich dir helfen!
Ich begleite dich auf deinem einzigartigen Weg durch die Wechseljahre und unterstütze dich dabei, diese als eine Zeit der Stärke und des Wachstums zu erleben.
Lass mich dir eine Geschichte erzählen :
Du hast das Gefühl, dass mit dir etwas nicht stimmt. Irgendwie gerät gerade dein ganzes Leben aus den Fugen. Verzweifelt läufst du von Arzt zu Arzt, um herauszufinden, was mit dir los ist. Doch es wird nicht besser. Du spürst, dass du etwas anderes brauchst und du dich auf der Suche nach wirklicher Hilfe machen musst. Nun, auch ich musste diese Lektion auf die schmerzhafte Art lernen...
Nach Jahren, in denen ich mir voller Begeisterung und mit viel Energie mein Leben als Ehefrau, Mutter von fünf Töchtern und Heilpraktikerin aufgebaut hatte, stand ich mit Mitte 40 plötzlich vor dem Abgrund: Meine Kinder gingen aus dem Haus, meine Ehe kriselte und auch beruflich ging es nicht voran.
Jede Nacht lag ich mit Herzrasen im Bett, an Schlaf war nicht zu denken. Mein ganzer Körper schmerzte und ich fragte mich, wie ich den nächsten Tag überstehen sollte. Mein ganzes Leben schien auseinander zu brechen. Hätte ich damals schon gewusst, dass es die Wechseljahre waren, die mein Leben so aus der Bahn warfen, hätte ich sicher schneller die notwendige Hilfe bekommen.
So suchte ich Hilfe bei Ärzten und Therapeuten und hangelte mich von einem Behandlungstermin zum nächsten.
Meine Erleichterung nach jeder erfolgreichen Therapiemaßnahme war groß, doch meine Symptome kamen immer wieder. Irgendwann wusste ich nicht mehr, zu wem ich noch gehen sollte und was ich tun konnte.
In meiner Not wandte ich mich an meine ehemalige Ausbilderin an der Homöopathie-Schule, einer homöopathischen Ärztin, die neben der Schule auch eine eigene Praxis betrieb. Unter keinen Umständen wollte ich bis dahin zugeben, dass auch ich Probleme hatte. Doch ihre liebevolle und einfühlsame Art machte mir Mut, mich zu öffnen. Ich erzählte ihr von meinen körperlichen Problemen, meinen Sorgen und Ängsten und bat sie um Hilfe. Sie bot mir an, mich homöopathisch und auch mit regelmäßigen Gesprächen zu begleiten und ich willigte ein.
Durch die homöopathische Behandlung fühlte ich mich zunehmend wieder wohl in meinem Körper. Ihre liebevolle Begleitung machte mir Mut und ließ mich innerlich zur Ruhe kommen, so dass ich nach und nach mein Leben wieder in die Hand nehmen konnte.
Heute weiß ich, dass dieser erste Schritt, mein ganzes Leben veränderte:
Heute habe ich alles,
was ich brauche,
um glücklich zu sein
...und du könntest das
auch haben!
- Du hast keine Ahnung, was du tun kannst, um dich besser zu fühlen?
- Du läufst von Arzt zu Arzt aber niemand hilft dir so wirklich?
- Du fragst dich, welchen Sinn die Wechseljahre eigentlich haben und warum du das alles durchmachen muss?
- Du möchtest deinem Leben eine neue Richtung geben, weißt aber nicht, wie du das anstellen sollst?
- Deine Frauenärztin rät dir zu Hormonen, doch du weißt nicht, ob das dein Weg ist?
Mach dir keine Sorgen.
Du bist nicht allein!
Ich helfe dir, von dort,
wo du jetzt bist,
zu einem Leben zu gelangen,
das du liebst!
Step by Step
So begleite ich dich
Schritt für Schritt
in dein neues Leben
Schritt 1
Dein Körper in den Wechseljahren
Zu Beginn der Behandlung bestimmen wir mit einem Hormontest genau, wo du mit deinen Wechseljahren stehst. Du erfährst, was die Hormone in dir bewirken und welche Veränderungen in deinem Körper auftreten können.
Schritt 2
Deine Symptome
Wir sprechen über deine Symptome und wie sehr sie dich belasten. Was kannst du selbst tun, um sie zu lindern? Was kannst du annehmen und nicht?
Schritt 3
Die Sprache deines Körpers verstehen
Keine Frage, deine Beschwerden sind lästig und nerven. Doch häufig sind sie auch ein wertvoller Hinweis deines Körpers. Gemeinsam machen wir uns daher auf Spurensuche: Worauf weisen dich deine Symptome hin? Was verraten sie uns über deine Geschichte? Was daran hast du vielleicht noch nicht verarbeitet?
Schritt 4
Ganzheitliche Behandlung
Deine Symptome, dein individuelles Wesen und deine Lebensumstände führen zu einem tief wirksamen homöopathischen Mittel, das ich für dich auswähle. Je nach Bedarf ergänzen wir mit der Zeit die Behandlung auch durch andere Therapiemaßnahmen wie z.B. Akupunktur oder bestimmte Naturheilmittel.
Schritt 5
Ernährung
Bikini oder doch lieber Badeanzug? Die meisten Frauen kämpfen in den Wechseljahren mit den Kilos auf der Waage und den Röllchen am Bauch. Ich zeige dir, wie du dich jetzt gesund und ausgewogen ernähren kannst und helfe dir, deinen neuen Körper liebevoll anzunehmen.
Schritt 6
Stress und Glaubenssätze
Dein Partnerschaft , deine Kinder, dein Job: In den Wechseljahren stehen auch deine Beziehungen auf dem Prüfstand. Wie kannst du sie gestalten, damit sie dich nähren und du dich verbunden und doch frei fühlen kannst? Wie kannst du besser für dich einstehen?
Schritt 7
Wann wenn nicht jetzt?
Endlich ein eigenes Zimmer, ein neuer Job, eine große Reise: Was willst du noch verwirklichen in deinem Leben? Ich helfe dir, die Kraft der Hormone für dich zu nutzen und deine Träume zu verwirklichen.