Du bist müde, gereizt und dein Körper spielt verrückt?
Du hast Schmerzen, Stimmungsschwankungen, vielleicht nimmst du zu und fragst dich, warum dein Körper einfach nicht mehr mitmacht?
Fühlt sich dein Leben gerade einfach nur noch schwer an?
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Du reißt dich jeden Tag zusammen,
aber innerlich bist du leer. - Vor der Periode kommen Schmerzen, Gereiztheit, Heißhunger oder Stimmungstiefs.
- Dein Körper fühlt sich schwer an, dein Kopf ist laut, und du fragst dich: „Was stimmt bloß nicht mit mir?“
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Und gleichzeitig weißt du: Es liegt nicht an dir.
Dein Körper versucht, dir etwas zu sagen.
Du musst nicht weiter kämpfen.
Dein Körper will, dass du ihn hörst
- Im HormonBalance Mentoring lernst du:
- deinen Körper zu verstehen und dein Nervensystem zu beruhigen
- deinen Alltag so zu gestalten, dass er dich stärkt, anstatt erschöpft
- wie Hormone, Stress und Emotionen zusammenwirken
- auf die Signale deines Körpers zu hören, statt sie zu übergehen
- was du tun kannst, damit dein Körper wieder in Balance kommt
- So darf Ruhe einkehren – in deinem Körper und in deinem Kopf.
Dein Programm, um endlich wieder
voller Energie in deinen Tag zu starten
Dieses Programm ist für Frauen, die sich nach Stabilität, Energie und Leichtigkeit sehnen. Du bekommst Wissen, Begleitung und Austausch – alles sanft, verständlich und machbar.
Wenn du beginnst, dich selbst ernst zu nehmen, verändert sich alles.
Frauen aus dem HormonBalance Mentoring erzählen, dass ihre Schmerzen nachgelassen haben, sie ruhiger schlafen, mehr Energie haben und gelassener durch den Zyklus gehen. Aber das Wichtigste: Sie sagen, sie fühlen sich endlich wieder sie selbst – klar, leicht und lebendig.
Du kannst aus 3 Modellen wählen
HormonBalance Kompass
- Onlinekurs zum Selbstlernen
- 5 transformierende Module
- Begleitende Materialien & Audios
- Leicht umsetzbar und alltagstauglich
- Perfekt, wenn du wertvolles Wissen gewinnen willst, aber keine individuelle Begleitung wünschst.
HormonBalance Mentoring
Optional: Im Homöopathie-Modul zwei zusätzliche 1:1 Follow-up-Gespräche,
um deine körperliche Regulation sanft zu vertiefen.
Mehr zum Zusatzmodul erfahren
Viele Frauen erleben, dass ihr Körper besonders sensibel auf Stress, Belastung oder hormonelle Veränderungen reagiert. Die homöopathische Begleitung hilft dem Körper, sich sanfte zu regulieren, sodass Schmerzen, PMS oder emotionale Schwankungen leichter abklingen dürfen.
Sie können helfen, alte Muster zu lösen, innere Anspannung zu verringern und mehr Selbstmitgefühl und Selbstliebe zu entwickeln.
Als ausgebildete klassische Homöopathin habe ich in über 15 Jahren viele Frauen und Familien homöopathisch begleitet.
Dabei habe ich immer wieder gesehen, wie tief diese Mittel wirken können – körperlich und seelisch.
In diesem zubuchbaren Modul schauen wir in zwei Follow-up-Gesprächen gemeinsam,
wie dein Körper reagiert, was sich zeigt und welches Mittel dich auf deinem Weg weiter unterstützt.
So bleibst du sicher begleitet – individuell und in deinem Tempo.
- alle Inhalte aus dem HormonBalance Kompass
- 1:1 Startgespräch: Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was du brauchst.
- 6 Monate geschützter Online-Raum mit mir als deiner Mentorin und wertvollem Austausch mit Frauen, die fühlen wie du.
- 2xKleingruppen-Calls pro Monat mir. Hier kannst du deine Fragen stellen und bekommst mein Wissen, Übungen und Raum für Austausch.
- Exklusive Online-Meditationen
- Perfekt, wenn du Stabilität, Energie und innere Ruhe in deinen Alltag etablieren willst.
HormonBalance Intensiv
- alle Inhalte aus Kompass+Mentoring
- Individuelle ganzheitliche Begleitung im 1:1 über mehrere Monate
- Ernährungsberatung mit Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
- Regelmäßige persönliche Sitzungen zur tiefen hormonellen & nervensystemischen Regulation
- Raum für sehr persönliche Themen, Muster und Zusammenhänge
- Begleitende Impulse & Übungen – abgestimmt auf deinen Alltag
- Perfekt, wenn du dir eine enge, persönliche Begleitung wünschst und bereit bist, tiefer an den Ursachen deiner Beschwerden zu arbeiten – in deinem Tempo und mit vollem Raum für dich.
Empathisch & ganzheitlich
Mit über 15 Jahren Erfahrung als Heilpraktikerin und Homöopathin begleite ich Frauen wie Dich auf ihrem Weg zu einer besseren Hormongesundheit.
Mein Programm bietet dir klinisch erprobte und praktische Empfehlungen, die dein Körpergefühl nachhaltig verbessern.
FAQ
Für wen ist das HormonBalance Mentoring gedacht?
Das Mentoring ist für Frauen, die unter Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Menstruationsschmerzen, PMS, PCOS, Wechseljahrsbeschwerden, Endometriose oder Myomen leiden und sich ganzheitliche Begleitung, Orientierung und Verbindung wünschen.
Es ist für dich, wenn du nicht mehr kämpfen willst, sondern lernen möchtest, deinen Körper besser zu verstehen und zu regulieren.
Was ist das HormonBalance Mentoring – und was nicht?
Dieses Mentoring ist ein begleiteter Raum zwischen Selbstlernkurs und Einzelbegleitung. Es ist kein reines Forum, kein klassisches Kursportal und kein Ersatz für individuelle therapeutische Arbeit.
Wie läuft die Begleitung konkret ab?
Du wirst über 6 Monate in einem geschützten Gruppenrahmen begleitet.
Das Herzstück sind zwei Live-Kleingruppen-Calls pro Monat mit mir – ergänzt durch Inhalte, Austausch und begleitende Materialien.
Was passiert in den Live-Calls?
In den Live-Calls verbinden sich Wissen, Einordnung und echter Austausch. Sie finden in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmerinnen statt. Hier kannst du Fragen stellen, zuhören oder einfach dabei sein – es geht nicht um Leistung, sondern um Begleitung und Verständnis.
Muss ich in den Calls aktiv sprechen oder mich zeigen?
Nein. Du darfst still teilnehmen, nur zuhören oder dich genau so einbringen, wie es sich für dich sicher anfühlt.
Was ist das individuelle Startgespräch?
Zu Beginn des Mentoring gibt es ein persönliches 1:1-Startgespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich im Moment am meisten belastet und was du in den kommenden Monaten brauchst. Das Gespräch dient der Orientierung und Einordnung – nicht der Analyse oder Behandlung.
Wie viel Zeit brauche ich realistisch?
Du brauchst keine feste Stundenzahl pro Woche einzuplanen.
Die Live-Calls geben einen sanften Rhythmus vor – alles Weitere nutzt du in deinem Tempo und nach deiner Energie.
Für wen ist das Mentoring nicht geeignet?
Das Mentoring ist nicht geeignet, wenn du schnelle Lösungen, Diagnosen oder individuelle Therapien erwartest. Es ersetzt keine medizinische Behandlung und keine persönliche 1:1-Begleitung.
Wie sicher und geschützt ist der Raum?
Das Mentoring ist ein geschützter Raum mit klaren Regeln für einen achtsamen, respektvollen Umgang. Alles, was geteilt wird – auch in den Live-Calls – bleibt vertraulich innerhalb der Community.
Welche Inhalte erwarten mich neben den Live-Calls?
Du bekommst begleitende Impulse, Materialien, Meditationen und Reflexionsangebote rund um Zyklus, Hormone, Nervensystem und Selbstregulation. Die Inhalte sind bewusst sanft, verständlich, traumasensibel und alltagstauglich gestaltet.
Gibt es homöopathische Begleitung?
Es gibt ein optional buchbares Homöopathie-Zusatzmodul für Frauen, die ihren Körper zusätzlich homöopathisch begleiten möchten. Dieses Modul beinhaltet persönliche 1:1-Gespräche und ist klar von der Mentoring-Begleitung abgegrenzt.
Warum ist das Mentoring auf 6 Monate angelegt?
Hormonelle Balance, Nervensystem-Regulation und innere Sicherheit brauchen Zeit. Die 6 Monate schaffen einen verlässlichen Rahmen, in dem Veränderung nicht nur angestoßen, sondern integriert werden kann.
Was, wenn ich unsicher bin, ob die Community das Richtige für mich ist?
Wenn du unsicher bist, kannst du vorab ein kostenfreies Kennenlerngespräch nutzen. Gemeinsam schauen wir in Ruhe, welches Angebot dich aktuell am besten unterstützt.
Dein kostenfreies Infogespräch
- Fühlst du dich bereit, die Kontrolle über deine hormonelle Gesundheit zurückzugewinnen?
- Möchtest du endlich wieder mehr Lebensfreude und Energie spüren?
Dann vereinbare jetzt dein kostenfreies Infogespräch und erfahre alles, was du über das Programm wissen willst. Gemeinsam finden wir die optimale Lösung für deine individuellen Bedürfnisse!
Vor Ort oder lieber Online?
Du hast die Möglichkeit, den Termin vor Ort in meiner Praxis wahrzunehmen. Wir können uns aber auch per Zoom online treffen- ganz wie du möchtest.
Achte bei der Buchung bitte darauf, dass du die entsprechende Variante auswählst.
Beratung in meiner Kölner Praxis
Du wohnst in oder bei Köln und kannst persönlich vorbeikommen? Dann empfehle ich dir die Beratung vor Ort.
- Machabäerstr. 69, 50668 Köln
Mit Beginn der Menopause habe ich mit erhöhtem Blutdruck zu tun und da ich keine Medikamente nehmen will, war ich auf der Suche nach Alternativen. Silkes herzliche und empathische Art war direkt ein Türöffner. Beeindruckt hat mich auch, dass sie mich sehr schnell sehr gut eingeschätzt hast. Das Thema "Was macht mir Druck?" hat mich während der Behandlung ziemlich beschäftigt. Schon während der Begleitung hatte ich das Gefühl Dinge die schon lange waberten beim richtigen Adressaten ansprechen zu müssen, was ich auch gemacht habe. Heute bin ich achtsamer für mich selbst geworden und stehe viel mehr für mich ein. Während der ganzen Begleitung von Silke habe ich mich sehr wohl und supported gefühlt.
Maria Teilnehmerin