Der erste Schritt
Dein persönlicher Hormon-Kompass
Du bist erschöpft. Du hast schon vieles versucht. Und trotzdem geht es dir nicht wirklich besser.
Drei Einzelsitzungen, in denen wir gemeinsam schauen, was bei dir aus dem Takt ist. Und du mit konkreten, auf dich abgestimmten Schritten nach Hause gehst.
- Drei Einzelsitzungen à 60 bis 75 Minuten, online per Zoom. Ohne langfristige Verpflichtung.
- Wir schauen auf das, was hinter deinen Beschwerden liegt. Und du bekommst konkrete Schritte für deinen Alltag.
- Für Frauen, die keine schnelle Lösung suchen und wirklich etwas verändern möchten.
Fühlst du dich fremd in deinem eigenen Körper?
Genau hier setzt „Dein persönlicher Hormon-Kompass“ an. Drei Einzelsitzungen, in denen wir hinschauen, was bei dir aus dem Takt ist. Und du konkrete Schritte an die Hand bekommst, mit denen du sofort beginnen kannst.
- Du bist erschöpft und weißt nicht mehr, woran es liegt.
- Deine Zyklusschmerzen, dein PMS oder deine Wechseljahrsbeschwerden bestimmen deinen Alltag.
- Du suchst keine schnelle Lösung und bist bereit, wirklich hinzuschauen.
Erkennst du dich hier wieder?
- Du hast schon viel ausprobiert – Ernährung, Apps, Ratgeber und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl: „Ich weiß nicht, was mein Körper mir wirklich sagt.“
- Vielleicht hast du versucht, deinem Arzt zu erklären, wie es dir geht. Aber zwischen Praxisstress und zehn Minuten Sprechzeit blieb wenig Raum für das, was sich wirklich schwer beschreiben lässt. Am Ende hattest du ein Rezept in der Hand – und das Gefühl, dass das nicht die Antwort sein kann.
- Manches hat kurzfristig geholfen, aber das Grundgefühl ist geblieben.
- Was du dir wünschst, ist eigentlich ganz einfach. Jemanden, der wirklich hinhört. Der dich nicht auf ein Symptom reduziert. Der dich so sieht, wie du bist – als ganze Frau, mit allem, was dazu gehört. Genau hier fange ich an.
Genau hier fange ich an.
Das nimmst du aus den drei Sitzungen mit
- einen ersten persönlichen Fahrplan für deinen Weg
- eine individuell für dich abgestimmte Bachblütenmischung
- konkrete Übungen, die dein Nervensystem entlasten
- eine Übersicht deiner Stressfaktoren und was du tun kannst, um sie zu senken
- einen Ernährungsplan, der zu dir passt
Dein nächster Schritt
Wenn du dich darin wiederfindest, magst du hier deinen ersten Schritt gehen. Und danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitergehen möchtest.
Die tiefere, dauerhafte Begleitung findet später im Balance Mentoring statt.
Hormon-Kompass ab
3 Einzelsitzungen · je 60–75 Minuten
Sitzung 1 – Bestandsaufnahme
In der ersten Sitzung schauen wir gemeinsam hin, was bei dir gerade aus dem Takt ist. Deine Beschwerden, dein Alltag, deine Belastungen und deine Muster.
Oft wird schon hier vieles klarer:
- wo dein Nervensystem gerade unter Druck steht
- welche Gewohnheiten und Belastungen deine Beschwerden verstärken
- welche ersten Zusammenhänge zwischen Körper, Alltag und Hormonen sichtbar werden
Am Ende dieser Sitzung hast du einen klaren Überblick über deine Ausgangslage. Und meist schon einen ersten konkreten Impuls, den du sofort ausprobieren kannst.
Sitzung 2 – Zusammenhänge und erste Schritte
In der zweiten Sitzung gehen wir tiefer. Wir schauen, was hinter deinen Beschwerden steckt, und du bekommst erste konkrete Maßnahmen an die Hand.
Das kann zum Beispiel sein:
- eine individuell für dich abgestimmte Bachblütenmischung
- konkrete Übungen, die dein Nervensystem entlasten
- erste Anpassungen in deinem Alltag, die dir Halt geben
Du gehst mit konkreten Schritten nach Hause, die du ab sofort umsetzen kannst.
Sitzung 3 – Dein Fahrplan
In der dritten Sitzung führen wir alles zusammen. Du bekommst deinen persönlichen Fahrplan für die nächste Zeit.
Darin findest du:
- deinen individuellen Ernährungsplan, der zu dir passt
- deine Übersicht der Stressfaktoren und was du tun kannst, um sie zu senken
- deine nächsten konkreten Schritte, klar und machbar
So hast du etwas Greifbares in der Hand, mit dem du weitergehen kannst. In deinem Tempo, Schritt für Schritt.
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