An Frauen, die erschöpft sind, schon vieles versucht haben und denen es trotzdem nicht wirklich besser geht
Der erste Schritt zurück in ein Leben voller Energie und Leichtigkeit
Mit dem Hormon-Kompass schauen wir in drei Einzelsitzungen gemeinsam, was bei dir aus dem Takt ist. Und du gehst mit konkreten, auf dich abgestimmten Schritten nach Hause, ohne langfristige Verpflichtung.
- Heilpraktikerin
- Über 15 Jahre Erfahrung
- Onlinepraxis
Für Frauen, die keine schnelle Lösung suchen, sondern wirklich etwas verändern möchten
Schritte für deinen Alltag
Wir schauen auf das, was hinter deinen Beschwerden liegt. Und du bekommst konkrete Schritte für deinen Alltag.
Ein Fahrplan, der zu dir passt
Du bekommst einen ersten persönlichen Fahrplan für deinen Weg, mit einem Ernährungsplan, der zu dir passt. So hast du etwas Greifbares in der Hand, mit dem du weitergehen kannst.
Wieder zusagen können
Das Ziel ist, dass du eine Einladung in drei Wochen wieder zusagen kannst, ohne vorher zu grübeln, wie es dir an dem Tag gehen wird.
Der Hormon-Kompass ist für dich, falls:
- Du bist erschöpft und weißt nicht mehr, woran es liegt.
- Deine Zyklusschmerzen, dein PMS oder deine Wechseljahrsbeschwerden bestimmen deinen Alltag.
- Du hast schon viel ausprobiert: Ernährung, Apps, Ratgeber. Und trotzdem denkst du dir oft: „Ich weiß nicht, was mein Körper mir wirklich sagt.“
- Du suchst keine schnelle Lösung und bist bereit, wirklich hinzuschauen.
Wer dich im Hormon-Kompass begleitet
Ich bin Silke Lemhöfer und begleite als Heilpraktikerin seit mehr als 15 Jahren Frauen, denen ihr Zyklus, die Wechseljahre oder eine große Erschöpfung das Leben schwer machen.
In meiner Kindheit habe ich Gewalt erlebt, und um mich hat sich kaum jemand gekümmert. Schon als Mädchen habe ich mir angewöhnt, zu funktionieren und meine Gefühle wegzuschieben. Irgendwann konnten Körper und Seele nicht mehr. Da musste ich hinsehen und mir einen neuen Weg suchen. Heute weiß ich: Dieser Weg hat mich zu der Frau gemacht, die ich jetzt bin.
Darum schauen wir uns in den drei Sitzungen deinen Körper an und alles, was dazugehört: wie es deinem Nervensystem geht, was du erlebt hast und was du fühlst. Daraus suchen wir heraus, was dir jetzt guttut.
Dass ich trotz meiner Geschichte vom Universum mit fünf wunderbaren Töchtern und inzwischen neun Enkeln beschenkt wurde, ist für mich die größte Freude meines Lebens.
Bis hierhin hast du allein nach Hilfe gesucht.
Den nächsten Schritt gehen wir zusammen.
Hier beginnt dein Weg zu mehr Kraft im Alltag.
Das nimmst du aus den drei Sitzungen mit:
- Konkrete Übungen, die dein Nervensystem entlasten, ohne dass du dafür deinen ganzen Alltag umstellst
- Eine Übersicht deiner Stressfaktoren und was du tun kannst, um sie zu senken, selbst, wenn dein Terminkalender gerade voll ist
- Individuell auf dich abgestimmte natürliche Nahrungsergänzungs- oder Naturheilmittel
- Deinen persönlichen hormongesunden Ernährungsplan
Selbst, wenn dir bisher niemand erklären konnte, woher deine Beschwerden kommen.
Wenn du dich darin wiederfindest, magst du hier deinen ersten Schritt gehen. Such dir dafür gerne einen freien Termin für unser Kennenlerngespräch aus. Es dauert eine halbe Stunde, findet per Zoom statt und kostet dich nichts. Und danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitergehen möchtest.
Ich freu mich auf dich,
deine Silke
Fragen und Antworten zur Hormonberatung online
Sitzung 1: Bestandsaufnahme
In der ersten Sitzung schauen wir gemeinsam hin, was bei dir gerade aus dem Takt ist. Deine Beschwerden, dein Alltag, deine Belastungen und deine Muster.
Sitzung 2: Zusammenhänge und erste Schritte
In der zweiten Sitzung gehen wir tiefer. Wir schauen, was hinter deinen Beschwerden steckt, und du bekommst erste konkrete Maßnahmen an die Hand.
Sitzung 3: Dein Fahrplan
In der dritten Sitzung führen wir alles zusammen. Du bekommst deinen persönlichen Fahrplan für die nächste Zeit.
580 € für drei Einzelsitzungen, online per Zoom. Das Kennenlerngespräch vorher ist kostenlos.
Jede der drei Einzelsitzungen dauert 60 bis 75 Minuten. Du gehst dabei keine langfristige Verpflichtung ein.
Wir treffen uns entspannt per Zoom, von wo aus du gerade bist. Du brauchst nur einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung. Das gilt für alle drei Sitzungen und auch für das Kennenlerngespräch. Buche dir einfach deinen Wunschtermin.
Nein. Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, und ich frage nach. Wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, zeige ich dir, wie eine Begleitung bei dir aussehen könnte und was sie kostet. Ob du sie möchtest, überlegst du dir danach ohne Eile.
Nein. Ob und wann du ein verschriebenes Medikament absetzt, entscheidest du mit der Ärztin oder dem Arzt, der es dir verordnet hat. Ich arbeite nicht gegen die Medizin. Ich arbeite an dem, was darunter liegt, und das geht auch, während du dein Medikament nimmst.
Das fragen mich viele Frauen. Wir beginnen mit wenigen Dingen und suchen Übungen aus, die sich in deinen Tag einfügen. Wie viel du dir bis zur nächsten Sitzung vornimmst, besprechen wir jedes Mal gemeinsam.
Frauen kommen zu mir zum Beispiel mit PMS, Menstruationsbeschwerden, Endometriose oder PCOS, mit Müdigkeit und Erschöpfung, Burnout, Hashimoto, Akne, Beschwerden in den Wechseljahren, einer Gewichtszunahme, die sie sich nicht erklären können, oder einem unerfüllten Kinderwunsch.
Die tiefere, dauerhafte Begleitung findet später im HormonBalance Mentoring statt.
