Deine Periode kommt, wann sie will. Und langsam weißt du nicht mehr weiter?
Raus aus dem PCOS-ChaosMit der HormonCore-Methode zu einem Zyklus, mit dem du wieder planen kannst. Ohne Herumprobieren, dauernde Arztbesuche oder den nächsten Schnellschuss.
Für dich, wenn ein unberechenbarer Zyklus, Heißhunger und Haare am Kinn deinen Alltag bestimmen.
Du stellst deine Fragen, zusammen sortieren wir, was dir jetzt hilft – ganz individuell und unverbindlich.
- Heilpraktikerin
- Über 15 Jahre Erfahrung
- Onlinepraxis
„Ihre offene, rückversichernde und sehr empathische Art hat mir geholfen, mir selbst wieder zu vertrauen.“
— Sophie
PCOS-Test · etwa zwei Minuten
Welcher PCOS-Typ bist du?
PCOS (PMOS) ist nicht gleich PCOS – wusstest du das? Die Symptome und Probleme, die Frauen mit PCOS erleben, sind verschieden. Daher unterscheidet man inzwischen vier verschiedene Typen.
Der Grund: Was der einen Frau guttut, bringt der anderen wenig. Weißt du, wo dein Körper gerade Unterstützung braucht, kannst du genau dort anfangen, Schritt für Schritt.
Finde jetzt heraus, zu welchem PCOS-Typ du gehörst:
Kostenlos · ohne Anmeldung
Der Test zeigt dir, welche Form bei dir am ehesten im Vordergrund steht, auch wenn zwei zusammenspielen. Dazu bekommst du einen ersten Schritt, den du gleich ausprobieren kannst.
Dein Ergebnis
Ein Test ersetzt keinen genauen Blick. Im kostenlosen Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine Beschwerden, deine Blutwerte und darauf, wie es dir gerade emotional geht.
Fast geschafft
Schau in dein Postfach.
Ich habe dir eine Mail geschickt. Bitte bestätige darin deine Adresse, dann bekommst du in den nächsten Tagen mehr zu deinem Typ. Falls sie nicht ankommt, schau auch im Spam-Ordner nach.
Leichter durch deinen Tag
Du hast wieder Kraft für das, was dir Spaß macht. Sport, ein Wochenende weg, ein Abend mit Freundinnen, ohne dass du danach zwei Tage flach liegst.
Hormon-Begleitung für Frauen mit PCOS, die den natürlichen Weg gehen wollen
Auch wenn deine Ärztin sich nicht auf PCOS festlegen will oder sagt: Kommen Sie wieder, wenn Sie Kinderwunsch haben.
Deinem Körper wieder vertrauen
Unser Ziel ist, dass du mit deinem Zyklus wieder planen und dein Leben frei gestalten kannst.
Du bist hier richtig, wenn du …
… morgens im Bad als Erstes auf dein Kinn schaust und beim Haarewaschen siehst, wie viele Haare im Abfluss liegen.
… Diäten, Keto und Intervallfasten ausprobiert hast und die Waage sich trotzdem nicht bewegt.
… Angst hast, dass es mit einem Kind nicht klappt und dein Leben an dir vorbeizieht.
… manchmal denkst: „Ich weiß ja auch nicht mehr, was ich noch tun soll.“
Keine Erklärung,
keine Perspektive,
niemand fängt dich auf.
Mit deinem Zyklus warst du in der Frauenarztpraxis, mit deinen Sorgen vielleicht in einer Therapie. Bei mir hat beides Platz.
Ich sehe dich als ganzen Menschen, mit deinem Körper und deiner Seele.
Stell dir mal vor …
- Du stehst morgens auf und fühlst dich leicht. Wenn du abends von der Arbeit nach Hause kommst, hast du noch Kraft für deinen Abend und machst, worauf du Lust hast.
- Du weißt ungefähr, wann deine Periode kommt. Den Urlaub am Meer buchst du dann, wenn es dir passt.
- Du merkst an deinem Körper, wann dein Eisprung ist. Und wenn sich etwas verändert, weißt du, was dahinterstecken kann und was dir dann guttut.
- Morgens im Bad bindest du dir die Haare zusammen, ziehst dich an und gehst los. Du fühlst dich wohl in deiner Haut.
- Wenn du an ein Kind denkst, bist du ruhig. Du weißt, was du heute schon für deinen Körper tun kannst, und fängst einfach damit an.
Ziel unserer Arbeit ist, dass dein Körper wieder in ein Gleichgewicht findet und du dich in ihm zu Hause fühlst.
Hallo, ich bin Silke, Heilpraktikerin und Hormoncoach
Seit über 15 Jahren begleite ich Frauen in meiner eigenen Praxis. Dabei habe ich schon viele Frauen mit PCOS begleitet.
Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der Gewalt und Vernachlässigung zum Alltag gehörten. Ich habe früh gelernt, zu funktionieren und nicht zu fühlen. Erst als mein Körper und meine Seele streikten, war ich gezwungen, hinzuschauen und einen anderen Weg einzuschlagen. Heute kann ich sagen: Genau das hat mir geholfen, die Frau zu werden, die ich heute bin.
Deshalb schauen wir bei dir nicht nur auf das, was dein Körper bei PCOS braucht. Wir schauen auch auf die Ursachen, die tiefer liegen: dein Nervensystem, deine Geschichte, deine Gefühle. So finden wir heraus, was du brauchst, damit es dir besser geht.
Mein Lieblingshobby ist das Klavierspielen: Hier vergesse ich Zeit und Raum um mich herum und tanke neue Energie für meine Familie und meine Arbeit.
Wie ich dir helfe
Mit der HormonCore-Methode bringen wir das, was dein Körper bei PCOS jetzt braucht, mit deinem Nervensystem und dem, was dich gerade seelisch belastet, zusammen.
In 15 Jahren habe ich rund 300 Frauen begleitet, und meine Erfahrung ist: Wenn der Kampf gegen deinen Zyklus nachlässt, kann auch dein Körper aufatmen.
Auch wenn du schon vieles ausprobiert hast: Eine Frau mit PCOS sagte nach unserem ersten Gespräch: „Hört sich zum ersten Mal irgendwie nach einer Lösung an.“
- 1
Schritt 1
Gehört werden
Du erzählst, und ich höre wirklich zu. Deine Beschwerden, deine Geschichte und das, was in deinem Leben gerade los ist: Alles hat hier Platz.
- 2
Schritt 2
Zusammenhänge erkennen
Wir schauen, wie Blutzucker, Hormone und Stress bei deinem PCOS zusammenspielen. Oft ist das der Moment, in dem du merkst: Auf einmal macht es Sinn.
- 3
Schritt 3
Lindern, Schritt für Schritt
Mit natürlichen Heilmitteln, passenden Nahrungsergänzungen und Übungen, die dein Nervensystem beruhigen und in deinen Tag passen. Wir fangen bei dem an, was dich gerade am meisten belastet.
Bisher hast du ganz alleine nach einer Alternative gesucht.
Jetzt nehme ich dich an die Hand.
Gemeinsam zu einem Leben, in dem du nicht mehr gegen deinen Zyklus kämpfst, sondern dich leicht fühlst.
Falls du PCOS hast oder vermutest und dir das wünschst:
- Wissen, woran du bist, und alles an einem Ort haben
- Einen Zyklus, mit dem du planen kannst
- Kraft für das, was dir Spaß macht
- Eine Aufgabe liegen lassen und dich trotzdem gut fühlen
- Ruhig an einen späteren Kinderwunsch denken
- Jemanden an deiner Seite, der mit dir sortiert, was zu dir passt
Selbst, wenn du im Moment vor allem weißt, was aufhören soll: Das reicht für den Anfang.
Dann buch dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch. Wir sprechen 30 Minuten per Zoom, und du entscheidest danach in Ruhe.
Ich freu mich auf dich,
deine Silke
Dein Weg zu einem Körper,auf den du dich wieder verlassen kannst,beginnt hier.
So kannst du mit mir arbeiten
Für dich, wenn du dir oft denkst: „Es muss doch noch einen anderen Weg geben.“
Bisher hast du vieles einzeln ausprobiert: eine Diät, ein Präparat, einen Tee, einen Tipp aus dem Netz. Jedes davon war für PCOS im Allgemeinen gedacht. Bei mir schauen wir auf dich: Individuell, persönlich und ganzheitlich.
Hormon-Kompass
3 Einzelsitzungen, online
Der Einstieg. Wir schauen uns an, was bei dir dahintersteckt, und du weißt am Ende, woran du bist.
Mehr dazu »
HormonBalance Mentoring
12 Wochen in der Gruppe
Vier bis acht Frauen. Acht Live-Abende und zweimal ein Gespräch nur mit dir. Du gehst den Weg zusammen mit Frauen, die dasselbe kennen.
Mehr dazu »
HormonBalance Intensiv
6 Monate zu zweit
Alle zwei Wochen ein Termin nur für dich, damit wir Schritt für Schritt herausfinden, woher das alles bei dir kommt.
Mehr dazu »
Selbst, wenn du schon bei mehreren Ärztinnen und Ärzten warst und immer noch nicht weißt, was du selbst tun kannst. Oder wenn du denkst, dass du schon zu viel ausprobiert hast, als dass noch etwas helfen könnte.
- Heilpraktikerin
- Über 15 Jahre Erfahrung
- Onlinepraxis
Interessiert? Das sind deine nächsten Schritte
Buche dein Gespräch
Über den Knopf kommst du in meinen Kalender. Dort suchst du dir einen Termin aus, der dir passt. Das Gespräch ist kostenlos und dauert 30 Minuten.
Wir sortieren, was dich beschäftigt
Nach der Buchung bekommst du eine Mail mit dem Zoom-Link. Im Gespräch bringst du mit, was dich umtreibt: deine Beschwerden, deine Fragen, das, was du schon versucht hast.
Wir arbeiten zusammen
Am Ende des Gesprächs sage ich dir, was hinter deinen Beschwerden stecken kann und wie ich dir helfen kann, wieder mehr Kraft und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Danach weißt du, welcher Weg zu dir passt, wie lange er dauert und was er kostet. Und passt keine meiner Begleitungen zu dir, sage ich dir das auch.
Frauen, die diesen Weg gegangen sind
„Dank der sehr einfühlsamen Begleitung von Silke habe ich zum ersten Mal meinen weiblichen Zyklus verstanden und meine Schöpferkraft und Kreativität entdeckt! Ich konnte alte Muster und Traumata verstehen und endlich loslassen.“
Katharina
„Silke hat mir geholfen, Energie, Struktur und Selbstfürsorge in Einklang zu bringen – achtsam, klar und zuverlässig. Ihre Begleitung macht einen spürbaren Unterschied in meinem Alltag.“
Anja
Du möchtest erst einmal mehr über PCOS lesen? In meinem Artikel erfährst du, woran du PCOS erkennen kannst, was im Körper dahintersteckt und was du selbst tun kannst.
Fragen und Antworten
PCOS ist eine Momentaufnahme von deinem Hormonsystem. Was dein Körper heute zeigt, hat Gründe, und diese Gründe schauen wir uns gemeinsam an. Wie es sich bei dir entwickelt, kann dir vorher niemand sagen. Aber ich habe Frauen begleitet, bei denen sich ihr PCOS stark verbessert hat oder sogar komplett verschwunden ist.
Beides. Seit Mai 2026 heißt PCOS neu PMOS, das polyendokrine metabolische Ovarialsyndrom. Der neue Name zeigt besser, dass es um den ganzen Stoffwechsel und mehrere Hormone geht. Weil die meisten Frauen und viele Praxen noch PCOS sagen, verwende ich hier beide Namen.
Nein. Ob und wann du ein verschriebenes Medikament absetzt, entscheidest du mit der Ärztin oder dem Arzt, der es dir verordnet hat. Ich arbeite nicht gegen die Medizin. Ich arbeite an dem, was darunter liegt, und das geht auch, während du dein Medikament nimmst.
Dann bist du hier richtig. Diesen Wunsch höre ich in meinen Gesprächen oft. Wenn du die Pille bereits nimmst und sie absetzen möchtest, bereiten wir das in Ruhe vor, mit ärztlicher Begleitung.
Eine Schwangerschaft kann dir niemand versprechen, da spielen zu viele Dinge mit. Woran wir arbeiten können, ist dein Zyklus: dass er einen Rhythmus bekommt und dass überhaupt ein Eisprung stattfindet. Du kannst damit anfangen, lange bevor es losgehen soll.
Nicht dasselbe, aber die beiden hängen eng zusammen. Bei PCOS reagiert der Körper sehr oft schlechter auf das Insulin, und das ist einer der Gründe, warum abnehmen so schwer ist und der Zyklus durcheinandergerät. Deshalb ist der Blutzucker bei mir fast immer einer der ersten Punkte.
Nein. Mit genau dieser Unsicherheit bist du hier nicht die Erste: Zysten gesehen, aber kein Befund. Oder ein Befund, aber kein Gespräch dazu. Für unsere Arbeit ändert das wenig. Wir schauen auf das, was du an dir merkst, und darauf, was dein Körper gerade braucht.
Das kann ich dir aus der Ferne nicht sagen. Die Empfehlungen, die im Netz herumgereicht werden, gelten für PCOS allgemein. Dein Körper ist aber nicht PCOS allgemein. Bring gerne mit, was du nimmst, dann gehen wir es zusammen durch.
Nein. Im Kennenlerngespräch erzählst du, und ich höre zu. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt, sage ich dir, wie ein Weg für dich aussehen könnte und was er kostet. Dann nimmst du dir die Zeit, die du brauchst.