Ständig erschöpft –
nur noch Sofa statt Leben?
Wie Stress deine Hormone aus dem Takt bringt und was du jetzt tun kannst
- Di, 10.02.26
- 19:00 Uhr
- Online, via Zoom
50+ Frauen bereits erfolgreich zu mehr Hormonbalance begleitet
Kennst du diese Erschöpfung?
- Du kommst abends nach Hause und bist einfach durch. Keine Energie mehr für Freundinnen, für Yoga, für einen Spaziergang.
- Selbst das, was dir eigentlich guttun würde, bleibt liegen. Du schaffst nur noch das Nötigste – und fällst dann aufs Sofa.
- Vielleicht denkst du: "Ich bin einfach nicht belastbar genug" oder "Andere kriegen das doch auch hin."
Dein Nervensytem im Dauerstress
Aber es ist nicht so, dass du etwas nicht hinbekommst. Dein Nervensystem steckt im Dauerstress und das wirft deine Hormone aus der Balance. Du bist erschöpft, wirst schneller gereizt und hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren statt wirklich zu leben.
Was du in diesem Workshop lernst
In 90 Minuten zeige ich dir:
- Warum Stress deine Hormone blockiert Du verstehst den Zusammenhang zwischen Nervensystem und Hormonen – und warum du nicht einfach "mehr durchhalten" kannst.
-
Eine einfache Körperübung, die sofort hilft
Du lernst eine sanfte Methode kennen, die dir zeigt: “Ich muss nicht im Stress stecken bleiben. Ich kann bewusst zu einem ruhigen Ort in mir zurückkehren.” -
Was du sofort anwenden kannst
Du hast ein konkretes Werkzeug, das du jederzeit selbst nutzen kannst, wenn du dich gestresst und überfordert fühlst. - Mein Ziel ist, dass du erste Entlastung spürst – und einen Weg siehst, wie es weitergehen kann.
Was Teilnehmerinnen sagen
"Ich hatte nicht erwartet, dass so eine kurze Übung so viel verändern kann. Zum ersten Mal seit Wochen habe ich gespürt: Ich kann etwas tun."
"Silke Lemhöfer leitet die Frauengruppe mit ihrer gesamten fachlichen Kompetenz und der Fähigkeit, ein Problem zu erkennen und es sehr wohlwollend und empathisch anzusprechen. Sie benennt dabei immer genau den entscheidenden Aspekt. Dabei verliert sie keine Teilnehmerin aus den Augen. Sie hat alle im Blick und achtet gefühlvoll darauf, dass niemand verloren geht. Ich fühle mich in der Gruppe stets gesehen und liebevoll angenommen."
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop ist nicht für dich, wenn du:
- eine schnelle Wunderlösung suchst
- nur Informationen willst, aber nichts ausprobieren möchtest
- gerade in einer akuten Krise steckst und therapeutische Unterstützung brauchst
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
- dich ständig erschöpft fühlst und nicht mehr weißt, woher du noch Kraft nehmen sollst
- dich antreibst, obwohl dein Körper längst überlastet ist
- spürst, dass Stress, Gereiztheit oder PMS immer stärker werden
- das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren statt zu leben
- eine sanfte, körpernahe Methode suchst – keine weiteren Ratschläge, die du "nur umsetzen" musst
- bereit bist, dir 90 Minuten für dich selbst zu nehmen
Hi, ich bin Silke
Ganzheitlicher Hormoncoach und Heilpraktikerin
- Ich begleite Frauen dabei, ihren Körper wieder zu verstehen, ihr Nervensystem zu regulieren und Schritt für Schritt zurück in ihre Balance zu finden.
- Meine Arbeit basiert auf Homöopathie, Somatic Experiencing und der Überzeugung, dass Heilung Sicherheit braucht, nicht noch mehr Disziplin.
- Ich kenne den Zustand, in dem du nur noch funktionierst. Und ich weiß, dass Veränderung möglich ist, wenn du die richtigen Schritte gehst.
Jetzt kostenfrei anmelden
- Di, 10.02.26
- 19:00 Uhr
- Online, via Zoom
Noch Fragen?
Muss ich meine Kamera anmachen?
Nein. Du entscheidest, wie sichtbar du sein möchtest.
Was brauche ich für den Workshop?
Einen ruhigen Ort, ein Gerät mit Internetverbindung, bequeme Kleidung und 90 Minuten Zeit für dich.
Wird der Workshop aufgezeichnet?
Nein. Dieser Workshop ist ein geschützter Raum – nur für die Teilnehmerinnen.