Schön, dass du da bist.
Deine Erste-Hilfe-Tasche ist jetzt für dich da. Öffne sie, wann immer du sie brauchst.
Mein Tipp: Leg dir die Erste-Hilfe-Tasche über „Teilen" und „Zum Home-Bildschirm hinzufügen" als Symbol auf dein Handy. So ist sie griffbereit, wenn es schwer wird.
Was spürst du
gerade am stärksten?
Such dir aus, was dich jetzt gerade am meisten anspricht.
Magst du lieber atmen
oder den Körper spüren?
Nimm dir Zeit. Es geht erst los, wenn du bereit bist.
Mach es dir bequem. Schließ die Augen, wenn du magst. Meine Stimme führt dich.
Wie ist es jetzt?
Es muss nicht weg sein. Schon eine kleine Erleichterung zählt.
Was war an diesen Tagen viel?
Spür bitte einmal in dich hinein und tippe dann an, was gerade für dich passt.
Wo bist du gerade im Zyklus?
Dein Verlauf
Mit der Zeit kannst du hier selbst schon etwas sehen, was deinen Zyklus beeinflusst.
Erst die Erleichterung, dann der Grund
Die Übungen hier sollen dir helfen, dass es in schweren Momenten etwas leichter wird. Wenn du möchtest, dass es dir dauerhaft besser geht, sollten wir gemeinsam schauen, was hinter deinen Beschwerden steckt.
Lass uns einfach mal sprechen, kostenfrei und ganz bequem per Video von zuhause aus.
Kennenlerngespräch