Für Frauen, die schwere Zyklustage nicht mehr allein durchstehen möchten
Wenn alles zu viel wird:
Deine Erste-Hilfe-Tasche für schwere Tage
11 natürliche Soforthilfen, die schwere Stunden im Zyklus ein Stück leichter machen können. Ohne Tabletten oder künstliche Hormone nehmen zu müssen.
📱 Kostenlose interaktive App · für dein Handy
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„Durch ihre offene, herzliche Art fühle ich mich bestens aufgehoben.“ — Gabi
Soforthilfe genau im schweren Moment
Du wählst aus, was du gerade spürst, und die App führt dich Schritt für Schritt durch eine passende Soforthilfe. So hast du in dem Moment etwas an die Hand, statt allein mit allem dazusitzen.
Immer für dich da, mit meiner Stimme
Ob Atemübung, geführte Audio mit meiner Stimme oder eine kleine Körperübung: Du probierst aus, was dir gerade guttut. So entscheidest du selbst, was dir hilft, ohne dich erst jemandem erklären zu müssen.
Mit der Zeit ein Muster erkennen
Mit jedem Eintrag siehst du klarer, was deine schweren Stunden beeinflusst. So findest du erste Hinweise, wo du ansetzen kannst, statt weiter im Dunkeln zu tappen.
Die Erste-Hilfe-Tasche ist für dich gemacht, falls …
- Du abends auf dem Sofa liegst und einfach platt bist, während Verabredungen wieder ausfallen und das Wochenende im Liegen vergeht.
- Du dir oft denkst: „Irgendwas stimmt nicht, aber keiner findet etwas. Vielleicht bilde ich mir das ja nur ein.“
- Du morgens schon genauso müde aufwachst, wie du abends ins Bett gegangen bist, und manche Tage kaum ohne Schmerztablette schaffst.
- Du wegen einer Kleinigkeit dein Kind anfährst oder mit deinem Partner aneinandergerätst und dich danach fragst, was nur mit dir los ist.
Wer dich begleitet
Ich bin Silke Lemhöfer
Hormoncoach und Heilpraktikerin — ich helfe Frauen dabei, dass schwere Zyklustage wieder leichter werden.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn eigentlich nichts mehr geht. Als sehr junge Mutter von fünf Kindern habe ich jahrelang durchgehalten, bis Burnout, Depressionen und eine Essstörung mich gezwungen haben, innezuhalten. Erst da habe ich gelernt, meinem Körper wieder zuzuhören, statt gegen ihn zu kämpfen.
Heute begleite ich Frauen, die genau dort stehen, wo ich damals stand. In 15 Jahren Praxis habe ich eines immer wieder gesehen: Hinter diesen Tagen steckt oft mehr als ein paar Hormone, die aus dem Takt sind. Ich schaue auf dich als Ganzes — Körper und Seele zusammen.
Soforthilfe für den Moment, in dem alles zu viel wird
Mit der Erste-Hilfe-Tasche hast du 11 kleine Übungen für genau diese Stunden. Für 0 €.
- Du findest heraus, was dir in der schweren Stunde wirklich guttut, ohne dafür Tabletten oder Hormone zu brauchen.
- Du hast schon heute etwas auf deinem Handy, das dich durch die Stunde bringt, selbst wenn du bisher vieles vergeblich versucht hast.
- Du stehst schwere Tage nicht länger allein durch, weil etwas da ist, das dich auffängt, wann immer du es brauchst.
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